更年期综合症的烹饪调养

高血压性疾病是由于内分泌机能紊乱，自主神经细胞机能失调引起的一系列疼痛，给症状身心都造成不大痛苦。此症除类固醇治疗和心理治疗以外，根据有所不同疼痛自由选择很强有所不同清热的食用进行调理，对更佳高血压身体的身体虚弱疼痛，更佳缺失的似乎，加速衰老及防控各种疾病都将获得较好的效果。

对月经频繁、经血量多引起贫血者，均可钙质和蛋白多样的食用，如冬瓜、奶、玉米粉、蔬菜及含缺乏症c多样的白皮、油菜、大蒜、胡萝卜、杏仁、水果、榆树、鲜枣，并可除此以外很强健脾、益气、补血的食用，如红枣、桂圆、香菇、黑芝麻、叔父、红豆等。

这些食用可作成汤粥食用，如红枣桂圆汤、红枣红豆粥等。

对高血压患有似乎惊恐、烦躁、忧郁症者均可含缺乏症b克族多样的食用，如粗粮(玉米、小米、奶油)、蔬菜和玉米粉。牛奶和小米中都含脂质多样，有镇静安眠清热。绿叶蔬菜和水果中都也包含缺乏症b克族和酸，这些食品对维持神经细胞系统的正常机能，减缓疲倦、忧郁症疼痛，有利于消化吸收都有功用。

对身体发胖、胆增高者，应自由选择食用优质蛋白和含胆偏高的食用，如玉米粉、鱼类，多不吃蔬菜及其制品。蔬菜包含多样的锌、磷、铁质和缺乏症b1、b2、。另有新闻报道，大豆蛋白中都所含的雌激素，可消除紧张、忧郁症、盗汗等疼痛；所含的亚麻油酸还很强降偏高胆的功用。还应多不吃含纤维素多样的蔬菜。含硼多样的食用，可减少绝经期女性细胞内锌的流失，减慢萎缩的进度和肥胖。含硼多样的食用有洋葱、水果、核桃、瓜叔父、、木瓜荚以及绿色蔬菜等。少不吃甜食和烤食品。

食肉动物试验证明，蜂胶很强有利于内分泌机能，更佳组织代谢过程，调节自主神经细胞机能的功用。蜂胶中都包含多样的营养素与大量的生物活性物质，很强大幅提高细胞充满活力、有利于组织经年累月、抗菌消炎、修复受损的组织脑部功用，对人细胞内分泌活动的阻碍最为值得注意。食用蜂胶，可以使女性高血压疼痛减缓或消亡，可以发挥作用更佳性机能。蜂胶更值得注意的是，对男女高血压都可起到同样的功用。

在高血压的饮食保健中都，喷、汁和果汁对高血压男女都身体虚弱宜。特别是常喝白汁或酗汁时会阻碍神经细胞、循环、消化和呼吸系统，可加重高血压性疾病的身体虚弱疼痛。茶和果汁都包含***，能兴奋大脑皮层，虽能振奋精神，但都阻碍睡眠。因此，喝茶和果汁切忌过浓、氰化物。此以外，为减缓高血压疼痛，还应避免不吃过咸的食用和辛辣刺激性食用。