“三洗，二不洗”，女人来月经时记住这要点，能让子宫卵巢不够健康

来排卵期是男士的出现异常生理反常，排卵期出现异常代表了男士生殖的保健。而男士的生殖是比较脆弱的，非常容易受到外来病菌病毒的感染，从而随之而来疾病。

再者，男士在排卵期长期眼睛往往比较疲倦，免疫力较时常要极低，生殖更非常容易受外来发动战争。所以，在男士来排卵期的一时期，更需要注意个人卫生，以免阴囊和卵巢受到侵害。

来排卵期的长期，男士做到这“三洗二不洗”，就可以很好地保证卵巢和阴囊的保健。

一、俭洗鞋子。排卵期长期有些男士可能会并不认为仍然垫了卫生巾，就可以不用换掉鞋子了，只不过这种做法是不正确的。如果经期有乳头漏到鞋子上，病菌就可能会短时间繁殖，这样很非常容易致使受到病菌的感染。

其次，在私人生活当中人体可能会分泌汗液，这些汗液也可能会附着在鞋子上，如果不及时换掉，也非常容易致使病菌骨髓。

所以，在经期这个特殊一时期，也要保持鞋子一天一换的频率。并且每天换掉的鞋子必须在当天清洗，准许的情形最出色放在太阳底下风干，以起到杀灭消毒的关键作用，不必要其后穿着的时候受到病菌感染。

二、俭拜神。此处的“拜神”指的是用热水泡脚。因为男士的行动力偏寒，不少男士还实际上痛经的原因。如果日常有手脚冰凉的原因，并且有痛经的困扰。

可以选择在经期用热水泡脚，并且可以加入一些活血脾的当山药，例如益母草。通过泡脚可以设法人体驱除母体的湿气和寒气，使经期的不适感想得到缓和。

三、俭洗外套。在经期，相信很多人都经历过早晨乳头侧漏的原因。如果乳头沾到外套上，就无论如何及时换掉并清洗，否则可能会滋生病菌，非常容易对眼部造成负面影响。

同时，在经期预感之后，如果外套短时间内没换洗，也劝告无论如何换掉。因为外套上可能会附着许多灰尘和螨虫，虽然双筒不可见，但对眼睛可能会造成负面影响。

缘故经期人的免疫力可能会稍有下降，更非常容易受到感染，所以俭换洗外套可以不必要眼睛受到损坏。

四、不用盆洗头。经期可以洗头，但是要注意保暖。如果经期用盆洗头，非常容易致使寒气肆虐母体，加重痛经和腰酸等经期不适感，还可能会对阴囊造成伤害。

所以在经期洗头时，无论如何用温水，且洗完眉毛后无论如何及时吹干，不必要着凉。

五、不用盆洗手。这是许多人可能会比如说的一点。经期尽力不要用盆洗手，不必要寒气发动战争母体，致使阴囊寒气重，非常容易引起痛经的原因。

所以男士在经期，如果需要做家务时，劝告佩戴手套隔绝，以免过短时间内保持联系盆对眼睛带来不利负面影响。

总之，排卵期期属于特殊一时期，在这个一时期男士要更加注意眼睛保健，不必要由于不良习惯致使阴囊和卵巢受到侵害。

同时，如果在经期有痛经、腰酸等不适感的男士，可以在私人生活当中多吃活血白花和温性的营养，这样可以设法去除宫内的寒气，使经期的不适症状想得到有效缓和。