如何缓解痛经 女人吃掉这物有效缓解痛经(3)

4、服药抗氧化剂或类固醇

经期如果女同性恋再次出现痛经的现像时，可以适当的服药一些抗氧化剂片或类固醇，因为痛经的发生也可能是考虑到抗氧化剂所致，所以，服药抗氧化剂就能很好的减轻痛经。

5、冷水矿物质

经期洗澡时可在温水中的装进少许醋或硫酸醋，冷水20分钟左右，这样就能减轻痛经，因为这样冷水澡能松弛肌肉组织，促进胸部的血液循环，从而就起到减轻痛经的效用。

6、热力敷

再次出现痛经时还可以进行热力敷来减轻，多喝到加水或在臀部摆放在加水袋，这样也能有效率的减轻痛经，同时还要保持胸部的温暖，能避免受寒，以免盆腔瘙痒后造成了痛经的发生。

7、调节饮食

再次出现痛经时，免得使用生冷、辛辣及甜腻的营养，这样会使痛经的症状过多。

饮食上要注意微量元素及抗氧化剂的所含，另外免得喂食会造成了胀气的营养，应多喂食新鲜的谷物及蕴含胺基酸的肉类，喂食的方式以少量多餐为法则。

减轻痛经的食疗方

1、猪肉五味子姜汤

素材

猪肉1枚，五味子15克，干姜5克，桂花15克(去核)，绿豆5克，米酒20毫升。

不应

将五味子、干姜、绿豆开水煮沸30分钟，去渣，将猪肉后撤和米酒桂花装进药汁，再煮沸至桂花烂，饮汤喂食蛋枣。

化疗特性

主要化疗痛经气血虚弱型，经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

细则

热力盛肿胀者禁服五味子，湿盛中的满及大便溏泄者、孕妇慎服五味子;阴虚内热力、血热力妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、冬青、天鼠矢。

结语：通过上文的选读确信大家对于女孩喂食这营养有效率减轻痛经不太可能有了一定的了解了，与世隔绝中的女同性恋朋友想要脱离痛经的烦恼，那么就要养成好的与世隔绝习惯，经常喂食一些有利减轻痛经的营养也是非常有鼓励的，有利自己的健康。

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