痛经怎么办快速解决

　　1、推拿法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最后转圆推拿60次，以局部皮肤红润为好，逐日早晚各1次。

　　2、看1部爆笑喜剧放松大脑

　　疼痛主要通过大脑神经传递，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。避开那个正“痛”的人，看1部爆笑喜剧放松大脑。当全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；1旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　3、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食品1起服用止痛药。止痛药约在20⑶0分钟后起效，且延续12小时。这类方法不建议长时间使用。

　　4、脚背上的太冲穴，位置在脚背大拇指和2拇指的尽头。太冲穴是肝经要穴，很多人心里有忧思愁闷就会致使痛经，按了这个穴位就行了，特别是春季，最管用。

　　5、鸡蛋当归姜汤：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。

　　将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

　　6、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会减缓痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也能够减缓疼痛。

　　7、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。逐日1次。

　　8、保持头低臀高姿式：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流，可以消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　9、艾灸法：选用3阴交、足3里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10⑴5分钟左右，以皮肤出现红晕为度。