Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠准确性差，血糖波动大！

蔬果、身体活动和生理日益被忽视是有益与世隔绝手段中可改变的核心组成部分。生理心理障碍常与其他有益结核病一起出现，并以这种手段提供总体有益的晴雨表。生理对许多后果生命的结核病有直接的因果关系，如心血管结核病、肥胖症和2型糖尿病。

生理心理障碍（如阻塞性生理呼吸延期）与2型糖尿病的患病率和并发症有关，并能破坏的最大限度。这些数据资料和其他数据资料反驳，生理精确度/时长与最大限度相互间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大型全面性队列学术研究关注自我报告的生理、结核病和有益相互间的关系，但关于生理和餐后代谢物的证词仍不足。

为了聚焦生理精确度、生理时长、入睡时长与第二天零食后的摄入量低水平相互间的关系，瑞典马尔默霍斯大学时临床科学时系霍斯大学时糖尿病中心突变与分子医学时学术研究专家卓有成效了之外学术研究，结果发表在《糖尿病学时》（Diabetologia）新闻周刊上。

有益成年人的数据资料（N=953[41%为**]）来自PREDICT蔬果干预试验的分析。旁观者在诊所和母亲猪肉了2周的等能量密度标准化营养。用行为图谱来指标生理变量（持续时长、经济性、时长），用连续摄入量监测仪来测量摄入量叠加（>8000餐）。

生理变量与餐后摄入量遏制（2小时自适应AUC）在人与人相互间和人与人相互间的低水平上都有显著关联。生理时长与营养类型电磁场，与参考的75克OGTT（对照组）相比较，当猪肉较高糖类（低脂肪/蛋白质）和较高脂肪零食时，生理不足对餐后摄入量低水平的影响较少。

同时，与其他旁观者相比较，即便吃饱了较高糖类和较高脂肪零食，如果前一天生理时长较宽，第二天餐后摄入量更低。生理时擅蔬果类型有类似的电磁场（较高糖类：电磁场=0.001，较高脂肪：电磁场=0.02）。

此外，同一旁观者，不论营养类型，生理经济性与餐后摄入量低水平明显之外（均为p < 0.03）。如果旁观者的生理时长比平时更长，第2天吃饱了较高糖类或较高脂肪零食后，餐后摄入量可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，生理经济性差和较晚的就寝时长与翌日早上对零食的餐后摄入量更较高有关。一个人偏离其上会的生理方式也也与较差的餐后摄入量遏制有关。这些发现强调了生理是一个可改变的、非用药治疗法的目标，以优化调节人类的代谢物有益。

概述：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).