泡脚可以有效的缓解痛经

　　相信大家都有过繁忙了1天，泡脚放松的经历，特别是爱好养生的人，更是对泡脚很青睐，其实大家是不是了解，泡脚对医治痛经也有着不错的效果呢？我们通过以下的介绍，来1起了解1下吧。

　　泡脚减缓痛经的方法介绍：

　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且延续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸1会儿脚部，等水温合适时开始泡脚，泡洗进程中可加热水，比较好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，比较好是用手擦揉脚指，特别是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

　　气亏血虚型

　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应当多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适当的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适当，煮水泡脚。

　　阳虚寒盛型

　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。由于中医有这样1种说法：“肾主1身阳”，泡脚所选药物应当多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适当引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少量，煎水泡脚。

　　以上所介绍的泡脚医治痛经的方式，大家都学会了吗？以上所介绍的泡脚方法，其实不是简单的泡脚就能够的，是需要在泡脚的水中，加上是适当的1些药材，这样才能够再放松压力之余，对痛经有医治的效果。