女性经期不能吃什么食物-

　　经期是女性独有的1个重要时期，很多女性在经期身体抵抗力弱，容易遭到疾病的侵袭，因此经期女性不但要有良好的生活方式，而且还应当养成良好的饮食方式，特别是很多不利于经期健康的食品就不要吃，吃了会影响以后身体的健康，那末女性经期不能吃甚么食品?

　　1、茶

　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、含咖啡因的饮料

　　使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、酒

　　酒会消耗身体维他命B与矿物资，过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素，引发月经提早和经量过量。

　　4、冷饮

　　寒性月经病者忌饮。

　　5、汽水

　　有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃平淡、味平、富含营养的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免引发月经提早和经量过量。

　　7、螃蟹

　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。

　　8、田螺

　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　9、梨

　　月经期间切忌多食生梨。

　　10、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　11、柿子

　　经期的女性应禁食。

　　12、竹笋

　　竹笋性寒，女性在经期应忌食。

　　总之，要是女性处于经期的话，1定要避免吃上面介绍的这些食品，不要吃螃蟹田螺等寒性的食品，梨、柿子、柿子等寒性的水果也不要吃，这样会加重女性经期痛经，会影响女性身体健康，女性经期应当饮食以平淡为主，多吃温热的温性食品。