谈谈应该如何预防子宫脱垂呢

　　女性朋友都知道，子宫脱垂的危害也很大，这类疾病在生活中又比较常见，1些女性朋友听到这类疾病，都感到很惧怕，由于对疾病知识的了解比较少，因此对疾病也产生了陌生感，其实我们在生活中应当了解这些常识，那末应当如何预防子宫脱垂呢！

　　预防子宫脱垂的方法有哪些?

　　1、更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

　　2、应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

　　3、要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

　　4、积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，尽早发现和医治更年期和老年期妇女的各种常见疾病。

　　5、尽早接受雌激素替换医治。在除外妇科肿瘤、血汗管疾病、乳腺癌、高脂血症和肝胆疾患等全身性疾病时，应及时接受雌激素替换医治，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和减缓更年期症状，还可以改良更年期和老年期妇女由于卵巢功能消退乃至消失而产生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学基础。

　　该怎样正确的预防女性子宫脱垂的症状

　　1、更年期是女性生理功能从成熟到衰老的1个转变时期，也是从生育成熟期进入老年期的过渡时期。在此期间，卵巢功能逐步衰退直至最后消失。

　　(1)更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

　　(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

　　(3)要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

　　(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，尽早发现和医治更年期和老年期妇女的各种常见疾病。

　　2、另外，妇女1生中要经历许多特殊的生理时期，也是她们易于得病的时期，做好这些时期的保健，可以免或减轻产生子宫脱垂的病理学基础，是预防更年期和老年期妇女产生子宫脱垂的关键。

　　(1)加强妇女的劳动保护：过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要缘由之1，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。

　　(2) 做好青春期保健：女子在12～18岁之间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官还没有完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而产生各种疾病从而影响 女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉衰弱，韧带张力较差，常常伴随腹壁松弛而无力称无力型体魄。

　　(3)注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的1种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性下降。加上，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都下降。

　　温馨提示，专家在文章中提出更年期和老年期的妇女，在生活中1定要做到劳逸结合，避免过度劳动，适当的减轻1些体力活动，注意自己的营养补充，也要预防老年慢性支气管炎和习惯性便秘的情况，做到这些也能够有效预防子宫脱垂的出现。