月经失调预防措施包括哪些

　　月经失调预防措施有哪些?这1点大家必须要掌控，治病比较好的就是预防，只有找到合适的月经失调预防措施，才能够帮助大家积极的控制这类疾病，进而帮助大家积极的医治。

　　月经失调预防措施：

　　1.不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和产生经血少、月经不规则以致停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候酷热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜太久坐卧在有“穿堂风”的地方。

　　2.不宜大量吃冷饮

　　妇女经期过量吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，乃至引发腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引发子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而产生痛经、停经等妇科疾患。

　　月经失调预防措施是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择月经失调预防措施的时候，1定要结合本身的实际情况选择最合适的。